News and stories about Croatia

To content | To menu | To search

Home › Dieta kształtuje charakter

Dieta kształtuje charakter

Każdy z nas bodaj raz w życiu usiłowała zrzucić zbędne kilogramy. Szkoda że nie jest to takie proste. Lżej utyć niż zrzucić. Odchudzając się aplikujemy najróżniejsze triki oraz taktyki. Jedni typują tabletki na walkę z nadwagą, inni szczególne dodatki żeby nie doznawać apetytu a jeszcze inni po prostu redukują porcję spożywanych kalorii. Każda z tych metod jest dobra z zastrzeżeniem, iż jesteśmy cierpliwi oraz systematyczni. Najprościejodchudza się na początku. Wtedy to dostrzegamy największe wyniki swojej działalności. Na początku kilogramy zlatują ekspresowo. Cieszy nas to i posiadamy kolejną ogromną motywację żeby wytrwać przy swojej diecie jak i też zamierzeniu. Później zaczyna się okres, kiedy kilogramy już tak ekspresowo nie znikają. Dokładnie w tym okresie największa liczba\największa ilość ludzi zaczyna rezygnować z dotychczasowych przyrzeczeń. Brak utraty wagi procentuje niedostatkiem argumentacji do kolejnych starań. Niestety ten okres także należy przetrwać, wpajając sobie w głowę, że robimy to dla siebie a efekt końcowy to będzie to, czego pożądamy.

Ciągle, jeśli chcemy stracić kilka kilogramów pamiętajmy, iż czynimy to dla siebie.

Nie stosujmy drastycznych diet, ograniczeń itd. Najlepiej kilogramy tracić stopniowo krocząc do kresu. Prędkie odchudzanie najczęściej nie daje spodziewanych efektów, ponieważ zrzucone kilogramy powracają z podwójną mocą. Taki rezultat zwiemy efektem jojo. Dobrym sojusznikiem diety i walki z nadwagą jest aktywność fizyczna. Nie rozchodzi się tu choćby o wysilanie się oraz wygórowane treningi fizyczne. Wówczas gdy nie mamy sprawności dobry najpierw będzie nawet spacer. .